Yoga Marietta Schmidt
Yoga Marietta Schmidt

Yoga ist ein Weg...

  • Ausgeglichenheit, Stressabbau und Lebensfreude zu erfahren

  • Verspannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte anzuregen

  • Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken

  • das Immunsytem zu stärken und somit Gesundheit zu erhalten oder zu stabilisieren.

 

Was ist der Weg - er liegt vor Deinen Augen. Wei-Kuan

Ich biete an: Hatha und Kundalini Yoga

 

Beides sind Formen des Yoga, bei denen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen ( Asanas ),

durch Atemübungen ( Pranayama ) und Meditation angestrebt wird.

Es wir als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien ( heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond ) gedeutet.

 

Wenn man heutzutage im westlichen Kulturkreis von Yoga spricht, so meint meist Hatha Yoga.

Jede Kursstunde umfasst:

 

  • Yogahaltungen ( Asanas ) und Bewegungsabläufe

          ( Karanas )

  • Yoga Nidra, Einführung ( Körperwahrnehmung,

Atembeobachtung, innere Bilder ) mit dem Ziel,

Spannungen auf der Ebene des Körpers, der Gefühle und Gedanken aufzulösen und einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration herbeizuführen.

 

 

      Yoga -

                  Studio

                             Bremen

 

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